ここでは、皆様の参考になるようにスポーツ障害の代表的なものを一覧にしてみました。
スポーツ外傷の要素の強い急性の骨折、脱臼、捻挫などは省きオーバーユースいわゆる使い過ぎにより発生するものをまとめてみました。
スポーツ障害一覧
太ももの後側（ハムストリング）やふくらはぎに起こりやすく、走ったり、ジャンプしたりなど急に筋肉に負荷がかかることで筋肉が炎症もしくは、切れた状態を言います。肉離れにも軽いものから内出血を伴うヒドイものまでありますが、初期治療をしっかり行わないと痛みが慢性化したり、再発しやすくなります。
シンスプリントは、陸上、特に中距離、長距離の選手に多いが他のスポーツでも起こりうる疾患で脛骨の骨膜が初期の段階では炎症を起こす疾患、しかし、重傷化すると何回も同じ場所に繰り返し負荷がかかる為疲労骨折となる場合もあります。
偏平足や逆にハイアーチの人に多い疾患でオーバーユースいわゆる使いすぎによって起こりやすい足底腱膜炎も症状が悪化すると踵に痛みがでることがあり、それを踵骨棘といい踵の骨が棘のようにささくれ、それが腱などを圧迫すると痛みで歩行に支障をきたす。
朝起きて一歩踏み出す時に痛い場合は要注意。
膝の内側には鵞足と呼ばれる腱の集合体があり、その腱が炎症を起こすことにより痛みが発生する。
グローインペインシンドロームはとは、股関節周りに生じる痛みを言います。
主にキック動作を繰り返し行うサッカー選手に多く発生します。
治療に関しては股関節周りの柔軟性の改善、体幹を強くするためのトレーニングを行います。
野球肩には大きく分けて２つに分けられます。
１つは、けが（外傷）もう１つは、オーバーユース（使いすぎ）に分けられえます。
けが（外傷）に場合、急にボールを投げたら肩に激痛が走って、投げれなくなったというような、原因が明確な場合がほとんどで、この場合肩の亜脱臼、腱板損傷、関節唇損傷、骨折などが考えられます。
この場合、けがなどで安静にしているとそのまま治療が必要な場合もあります。
「オーバーユース（使いすぎ）」の場合は毎日、毎日ボールを投げていると知らないうちに肩が痛くなってきたという具合で、特にピッチャーやキャッチャーなどボールを投げる頻度が多いポジションの選手に多い。 痛める場所は様々で投球フォーム、選手ごとのクセなどに影響を受けます。
＜野球肩を予防するためには・・・・＞
・正しいフォームを習得する。
・投げ過ぎないこと（ストレッチをする、投げた後はアイシングをする）
・投球動作の負担に負けない肩を作ること（インナーマッスルを鍛える）
が重要です。
野球肘はジュニア期の投手に多く、オーバーユースに起因する肘の代表的なスポーツ障害です。
10～16歳の男子に多く発症し、内側型では明らかな肘内側の圧痛、腫脹、投球時の肘痛、肘の可動域制限、
外側では肘外側の痛みに加えロッキング症状、後方型では肘後方の圧痛、投球時痛、ロッキング症状を呈します。
治療としては、まずはレントゲンを撮り痛みの原因を確認しその後、治療を開始します。 当院では提携病院をご紹介いたします。その後、最良の治療を選択し行います。
テニス、ゴルフ、バトミントン、卓球などのラケットを使用するスポーツをする人に多くみられるが初心者や筋力が弱い中年女性に関しては、日常生活のみでも発生する。原因は過度の使いすぎ、運動前後のストレッチやアイシング不足でも発生する。
● バーナーペイントとは？
アメリカンフットボール、ラグビー、相撲などのコンタクトの多いスポーツで発生し首が強制的に曲げられることで肩、腕にかけて焼けるような電撃痛を発し、上肢のしびれ、脱力感を生じた状態、治療としては初期ではアイシング、カラー固定などが有効であり、その後ホットバックや超音波などを行い血流を改善させることが重要、後帰までに2週～3か月と症状の度合いにより異なる。
TFCC損傷とは、テニス、バトミントンなどのラケットを使うスポーツ選手によくみられ手首を小指側に傾けた状態でフォアハンドストロークでトップスピンをかけたときに受傷するケースがあり、他には床に手を強く突いたときに発生する。治療は受傷直後はアイシング、固定が一番でその後炎症が引いたら、可動域の改善などのリハビリを行う。
腱鞘炎には、ばね指（手指の屈筋腱、手のひらの腱）とド・ケルバン病（手首の親指側に起こる）の2つがあり、剣道をする選手に多く、一般の方でも育児中の女性、中高年に多く原因は使いすぎによる腱の腫れであり難治性のものはオペが適応となる。
